Riješite se jesenskog bluesa!

Za mnoge je jesen teško doba godine. Nekoliko je razloga za to: nedostatak vitamina i upravo tmurno vrijeme ispred prozora. Što god bilo, ali s modrima se mora boriti. A znanstvenici iz Britanije znaju kako to najbolje učiniti, budući da govorimo o bluesu.

Prvo, na jesen je bolje ne uskratiti si kavu, pogotovo ujutro. Drugo, ne smijete zaboraviti na nezaslađene jogurte koje treba konzumirati s voćem, orašastim plodovima ili malo slatkiša.

Čaša dobrog crnog vina pozitivno će utjecati na vaše raspoloženje. Navečer trebate pojesti jednu bananu koja će vam pomoći da opustite mišiće i dobro se naspavate.

Znanstvenici imaju još jedan dobar savjet, koji se, međutim, odnosi ne samo na jesen. Preporučuju isključivanje sve opreme najmanje 30 minuta prije spavanja. Prvo, tijelo će imati vremena da se smiri nakon “pasivne aktivnosti” ispred računala; drugo, na taj način “isključujete” plavo svjetlo koje emitira elektronika, što negativno utječe na proizvodnju melatonina koji je neophodan za spavanje (otuda, usput, nesanica kod mnogih ljubitelja interneta i računalnih igara).

PODLOGE ILI PROSTIRKE ZA PREMATANJE MALOG DJETETA

Malu bebu će trebati često previjati i presvlačiti pa je dobro da u tu svrhu imate jedno praktično i sigurno mjesto za prematanje.
Dovoljna Vam je jedna podloga za prematanje ili prostirka.

Neke od karakteristika prostirke:

– Jednostavnost za čišćenje i pranje
– Jednostavno postavljanje podloge na komodu, krevet ili ormarić za presvlačenje bebe
– Vanjski sloj mora biti udoban i mekan
– Podloga treba biti punjena antialergijskim materijalom a presvučena PVC navlakom

Prostirku za presvlačenje možete staviti na Vaš krevet u spavaćoj sobi, ali će vam biti puno je lakše ako je mjesto za presvlačenje malo povišeno kako ne biste morali biti u sagnutom položaju prilikom presvlačenja. Ne zaboravite na plahte.

Položaj tijela roditelja mnogo znači kada je potrebno dijete premarati i do nekoliko puta dnevno, pa i po desetak puta u jednom danu. Zbog toga na krevetu koji je obično niži, imate uvijek savijena leđa i zna s vremenom postati veliki problem. Mnoge majke znaju raditi svoja „praktična” rješenja, pa se posluže nekim komadom namještaja kojeg imaju u kući, a koji može biti prikladan za to, kao npr. perilici rublja koja je ipak više od većine kreveta.

Osim same prostirke, postoje i one koje imaju čvrsto dno te se mogu poprečno staviti na dječji krevetić.

Ormarić za presvlačenje

Kao jedna praktična stvar možete nabaviti ormarić za presvlačenje. Odnosno, ormarić za bebu s ladicama u koje pospremite sve potrebno za presvlačenje malog djeteta.

To je zgodno rješenje jer ne morate biti cijelo vrijeme sagnuti kada presvlačite dijete.

Za stvari koje koristite prilikom previjanja nije potrebno imati neki poseban ormarić, već je dovoljno sve pospremiti u jednu ladicu na čisto mjesto.

Takvi ormarići znaju imati onu kadicu za kupanje. Iako dosta roditelja zna reći da im je ta kadica vrlo brzo postala premala i nepraktična. Nekima je upravo takva kombinacija kao komplet još najbolje rješenje.

ELEKTRIČNI I AKUMULATORSKI ALATI

Sitni popravci sastavni su dio života, dok o onim većima najčešće ne želimo niti misliti dok se ne pojave. Pa ma koliko određeni zahvat bio sitan ili ne, nezamisliv je bez odgovarajućeg alata, a u svakom kućanstvu bar nešto od njega će se pronaći.

Govorimo li o električnom ili pak njemu srodnom naprednijem akumulatorskom alatu pritom najčešće mislimo na razne vrste bušilica, kutnih brusilica, električnih odvijača i ostalog osnovnog alata od kojega ponešto imamo i u vlastitu domu. A možda smo se kupovinom kompleta opskrbili i svim navedenim.

Ipak, priči ovdje nije kraj jer pored nabrojanog na raspolaganju nam stoji još velik broj električnih i akumulatorskih uređaja za koji možda nismo niti znali da postoje do trenutka dok nam nisu zatrebali. Specijalizirane prodavaonice tako će vam ponuditi blanjalice, razne vrste pila, glodalice, ali i brojne druge alate. Što ćete iz silne ponude izabrati na vama je samima, ali svakako imajte na umu neke od najvažnijih stvari kao što su kapacitet snage odabranog uređaja, lakoća rukovanja s istim, težina, broj okretaja, količina buke, ali i ništa manje važna s uređajem možda uključena dodatna oprema.

Jer ma kako vam se nešto nepotrebnim činilo alat ćete s godinama nakupiti… Birajte kvalitetno!

ODVIJAČI – AKUMULATORSKE BUŠILICE

Nervira li vas kratak kabel, ali možda i nepristupačnost mjesta kojem je električnom bušilicom teško pristupiti tada vam na raspolaganju stoje neki od modela akumulatorskih bušilica. Pa iako ste ju već u startu možda otpisali, sumnjajući u njezinu snagu, pružite priliku ovom alatu i garantiramo da ćete se na njega, bar za manje i nedokučive zahvate, itekako „navući“.

Akumulatorske bušilice za razliku od njihovih električnih sestara ne krasi električni kabel, već u njihovu ergonomskom i ruci prilagođenom kućištu, skrivena baterija. Količina snage, kao i raspon trajanja razlikuju se od modela do modela, no gotovo svi dolaze u paketu sa čak dvije baterije kako biste neometano mogli raditi jednostavno je promijenivši.

A ono što ovu vrstu bušilice čini dodatno primamljivom, a slobodni smo reći za to se ponajviše i koristi, jest mogućnost da njime odvijate i zavrćete vijke štedeći na taj način vlastito vrijeme i energiju.

Za sve ostale zahvate pri kupnji obratite pažnju na dubinu i brzinu bušenja različitih materijala, od drveta pa do metala, kao i na samu težinu, jer na tržištu možete pronaći već modele koji ne premašuju čak niti kilogram. Punjač baterije se podrazumijeva, a negdje i kofer sa svim mogućim svrdlima i ostalim dodacima. Izaberite svoj!

ŠEST JEDNOSTAVNIH VJEŽBI ZA GUBLJENJE KILOGRAMA

Nitko nikada nije rekao da je jednostavno biti mršav, ali postoje lagane vježbe za gubljenje kilograma. Šest od deset odraslih Amerikanaca želi smršaviti, to je druga najpopularnija novogodišnja odluka kod ljudi. Ali ne morate ići u teretanu kako bi vježbali. Vježbanje kod kuće je izvediva opcija gubljenja kilograma; trebate samo prave poteze kako biste se izazvali. Vježbe za cijelo tijelo koje uključuju više mišićnih grupa i traže više energije za izvođenje će spaliti više kalorija i osnažiti cijelo vaše tijelo. Ove lagane vježbe za gubljenje kilograma ne uključuju ništa od opreme, samo težinu vašeg tijela. Uz to one uključuju sve velike mišićne grupe tako da ćete imati trening za cijelo tijelo. Ovdje je 6 laganih vježbi za mršavljenje. Za svaku vježbu napravite 12 – 15 ponavljanja u 3 -5 setova.

Čučnjevi

Stanite nogu raširenih u širini ramena i ruke pružite ravno ispred sebe. Spuštajte bokove prema zemlji (kao da želite sjesti na stolicu) dok vam bedra ne budu paralelna s podom. Težina bi vam trebala biti na petama, ne na prstima. Koljena vam ne bi trebala ići preko prstiju. Držite prsa uspravno i gledajte ravno pred sebe. Dignite se u početni položaj.

Sklekovi

Postavite se u položaj skleka sa rukama ispod ramena, stisnutim trbuhom i ispruženim tijelom. Savijte se u laktovima, spuštajući prsa prema podu, između ruku. Odgurnite se u početni položaj. Modifikacije ove vježbe uključuju postavljanje koljena na pod, dok je ostatak forme isti. To možete raditi i stajući uza zid.

Superman

Lezite na trbuh sa rukama ispred sebe. Držite glavu uspravno, istovremeno dižite ruke, noge i gornji dio tijela sa poda. Ostanite tako 3 – 5 sekundi a onda se vratite na pod.

Klizač

Stanite nogu raširenih u širini ramena. Napola čučnite, držeći ramena prema spuštena prema natrag, leđa ravna. Raširite noge na stranu kao brzom klizanju. Nagnite se desno i odmah pogurnite na drugu stranu i spustite na lijevu nogu. Kontinuirano se spuštajte lijevo i desno, desno i lijevo. Za milijune ljudi koji žele smršavjeti ali ne žele u teretanu ove lagane vježbe za gubljenje kilograma su odličan početak. One pokreću cijelo tijelo, sve velike mišićne skupine, grade snagu i sagorijevaju kalorije. Mogle bi biti izazov na početku, ali nitko nikada nije rekao da je gubljenje težine jednostavno, ako se ne izazovete nikada nećete izgubiti kilograme. Radite ove jednostavne vježbe za gubljenje kilograma svaki dan i ubrzo ćete vidjeti rezultate.

IZRADA WEB STRANICA BELIŠĆE

Tražite partnera za izradu web stranice u Belišću? Na pravom ste mjestu, izrađujemo web stranice za sve vrste djelatnosti, za poduzetnike, udruge, obrtnike, umjetnike, itd…

Imamo preko deset godina iskustva u web dizajn poslu i preko 200 izrađenih projekata čiji broj raste svaki mjesec. Spremni smo prihvatiti posao za tvrtke, obrtnike, poduzetnike s područja Belišća bez obzira na veličinu.

Mi prvenstveno želimo suradnju prilikom izrade web stranice za vas, vi nama niste tek još jedan klijent nego partner s kojim želimo ostvariti dugoročnu suradnju.

Osim izrade web stranica možemo vam ponuditi i izradu web trgovine, optimizaciju stranice za tražilice, održavanje web stranice. Jednom riječju kompletnu uslugu za vašu online prisutnost i rast vašeg poslovanja.

Izrađujemo web stranice modernog dizajna, skrojene po vašoj mjeri, potrebama i željama. Funkcionalne web stranice koje su prilagođene za prikaz na svim uređajima, profesionalno izrađene u cms sustavu što omogućuje laku izmjenu sadržaja.

Pošaljite nam upit za web stranicu, šaljemo ponudu u rekordnom roku. Brza i povoljna izrada stranica Belišće.

POVOLJNE MASKE ZA VAŠE MOBITELE

Danas je gotovo nezamislivo da osoba bez obzira na starosnu dob, stupanj obrazovanja ili na trenutnu financijsku situaciju posjeduje barem jedan mobilni telefon odnosno mobitel. Po čemu je ta ista osoba drugačija od neke druge osobe koja ima jednak mobitel kao i ona? Reći ćemo po ničemu, ali zato postoji dodatna oprema za mobitele pomoću koje možemo maksimalno svog mobilnog ljubimca personalizirati i to prvenstveno pomoću maske za mobitele, i raznih drugih detalja.

Vrste maski za mobitele

Evo okvirno kakve sve vrste maskica za mobitel možete pronaći.
– Plastične maske za mobitel
– Gumene maske za mobitel
– Silikonske, gel maske za mobitele
– Maske raznih dimenzija, boja i oblika
– Personalizirane maske za mobitel (sami odaberete dizajn – odnosno kakav dizajn želite, pošaljete upute o boji same maske, dostavite sliku koja može biti nekakav cool natpis, logotip vaše firme ili obrta, slika poznatog nogometaša ili glazbenog sastava.)

Danas je tržište toliko razvijeno da za svaki model ili marku mobitela na tržištu postoji i oprema za dotični mobilni uređaj. Dovoljno je da znate koja je marka vašeg mobitela (Samsung, Sony, HTC, iPhone, LG..) i koji je model mobitela.

Futrole za mobitel su namijenjene za korištenje na uređajima koji imaju gumirane tipke ili su izrađene od plastike bez velikih i pravilnih zaobljenih rubova. Najnoviji trend u industriji opreme za mobitele je pribor od kože čiji dizajn pokriva sve i služi kao dvostruka zaštita vašeg mobitela a ujedno mu daje dodatan štih u personalizaciji. To je rezultat relativno jednostavnog dizajna proizvedenog od strane raznih proizvođača, kao što je Apple, gdje su komponente uređaja (metal i stakla) vrlo izložena i osjetljiva na najmanja oštećenja. Dodatna stavka je kopča pomoću koje možete pričvrstiti vaš mobitel na pojas i tako ga još više zaštititi. Vinyl koža možda je u ovom trenutku najkvalitetniji materijal kojeg možete naručiti.

MASKE ZA IPHONE X

Maske za telefon su vrlo tražen proizvod jer jedine štite telefon od raznih neželjenih posljedica kao što su padovi, ogrebotine i slično, pogotovo ako imate premium marku telefona za koji ste izdvojili nekoliko tisuća kuna, na primjer maske za iphone x su jedne od najtraženijih zaštitnih maski za telefone.

iPhone X je dizajnom premašio sva očekivanja, krasi ga najkvalitetnije staklo koje trenutno postoji. Odlična kamera za snimanje fotografija i video zapisa. Puno prostora za pohranu podataka i otpornost na vodu i prašinu glavne su značajke ovog modela mobitela vrlo poznatog brenda.

S ovim modelom možemo reći da je počela jedno novo doba iPhone telefona, ugrađen je najjači i najpametniji čip ikada tako da ovaj telefon s pravom nosi ime smartphone. Pošto mu cijena nije baš niska valja ga zaštititi odmah pri kupovini uređaja. Izdvojite još oju kunu više i kupite si zaštitnu masku za telefon, vjerujte isplati se.

KOJU WORDPRESS TEMU ODABRATI?

Besplatna WordPress Tema

Već sam govorio o WordPress blogu i zašto je on za početnike bolji izbor od statičnih web stranica. Oni koji nisu pročitali moj članak, pogledajte kratak članak o razlici između WordPress bloga i statične web stranice.

U ovom kratkom članku vas želim potaknuti na razmišljanje prilikom odabira teme bloga. Nemojte me krivo shvatiti jer postoji na tisuće odličnih besplatnih tema koje možete instalirati na svoj blog i vjerojatno i sada koristite jednu od njih i zadovoljni ste s njom.

U ovom članku vas samo želim podsjetiti što vam se može dogoditi tj. zašto besplatne teme mogu postati problematične. Ako imate blog već duže vrijeme onda ste to možda već doživjeli a ako ste tek počeli koristiti WordPress blog, to vam se može dogoditi u budućnosti.

O čemu se ovdje radi? Besplatne teme nemaju nikakvu podršku i nakon što je izrađena, nitko je više ne ažurira.

Zašto je ažuriranje teme važno? WordPress blog je CMS platforma koja se vrlo često ažurira i unapređuje kako bi se korisnicima omogućilo što lakše korištenje, poboljšao izgled, spriječilo hakiranje itd. a kako se ažurira WordPress platforma, tako se ažurira i tema za blog.

Besplatne WordPress TemeNaravno ne želim vas zaplašiti jer nije potrebno ažurirati teme kod svakog ažuriranja WP platforme ali je to potrebno nakon dužeg vremena. Može se dogoditi da odaberete jednu besplatnu temu koja vam se sviđa i naravno želite ju još malo izmijeniti po svom ukusu. Početnik ste pa vam to možda stvara problem ali nakon dužeg vremena i mnogo istraživanja počnete shvaćati kako to sve funkcionira i prilagodite svoju temu baš po svom ukusu. Možda se odlučite platiti nekome da to učini umjesto vas ali radije nemojte ulagati novac u besplatnu temu.

Nakon dužeg vremena i nakon što ste nekoliko puta ažurirali svoj WP blog , vaša tema više ne izgleda kao prije tj. ne prikazuje se isto kao prije zadnjeg ažuriranja WP platforme. Sada nastaju problemi jer za vašu besplatnu temu nema “podrške” gdje bi mogli zatražiti pomoć. Zbog toga je vaš trud pao u vodu i vi ste beskorisno uložili previše vremena u izmjenu svoje besplatne teme.

Premium WordPress Tema

Da bi koristili premium temu, morate ju kupiti ali sa tom kupnjom ste si osigurali i ažuriranje te premium teme što je vrlo važno. Osim što će vam putem e-maila dolaziti obavijesti o ažuriranju vaše teme, premium teme će vam mnogo olakšati i same izmjene koje možda imate namjeru izvršiti.

Sve premium teme imaju svoje “postavke” gdje možete jednim klikom izmijeniti izgled, boju i razne dodatne opcije koje ovise od teme do teme. Naj važnije je da su današnje premium teme već pripremljene za posjetioce koji dolaze na vaš blog putem svojih smartphona, mini iPad-a itd. što će dodatno doprinijeti njihovom doživljaju kad stignu na vaš blog.

Osobno sam kupio mnogo premium tema po raznim cijenama $14-79 (uvijek kupujem “Developer License”) i moram priznati da mi je sada teže odabrati koju da koristim jer je svaka odlična na svoj način dali zbog svog izgleda ili zbog opcija koje pruža. WordPress tema koju trenutno koristim na ovom blogu je “Alamuna” i platio sam ju samo $14 što stvarno nije mnogo a razlika između nje i neke besplatne teme je neusporediva.

Još kad za tako malu cijenu dobijete i “Developer License” što znaći da ju mogu instalirati na neograničen broj svojih i neograničen broj domena svojih klijenata onda se za to kaže da sam “bio na pravom mjestu u pravo vrijeme” jer nakon nekog vremena ta cijena skaće na $97 dok cijena za samo jednu domenu (User License) skaće na $27.

Alamuna Premium Tema

Kod kupnje većine premium tema vas čeka i nekoliko videa u kojima vam je objašnjeno kako se ta tema podešava što vam dodatno olakšava sav posao. Ako vlasnik teme nije izradio video tutorijal onda je taj tutorijal napisao u e-knjizi. Osim tutorijala o podešavanju često dobijete i .xml datoteku sa već gotovim sadržajem koju možete učitati (upload) na svoj blog.

Iako je za premium temu potrebno izdvojiti nešto novca, kasnije vam neće biti žao što ste uložili u svoj Internet posao

KAKO (USPJEŠNO) PRIĆI DJEVOJCI?

Kako (uspješno) prići djevojci pitanje je koje muči većinu muške populacije, a u većini slučajeva odgovora nema. Većina muškaraca se prestraši i smuši, te ne zna što reći, i žele da djevojka priđe njemu. Djevojke pak misle kako su muškarci dužni učiniti prvi korak. U većini slučajeva muškarci izaberu da rađe neće prići djevojcki nego da budu odbijeni i ispadnu smješni. Svatko će na drugome prvo primijetiti vanjski izgled. Nekim osobama je bitniji, nekima manje. Kada skužite da se pored vas nalazi djevojka kojoj je vanjski izgled presudan, ne morate se previše truditi. Samo se pojavite u njenoj blizini i uspostavite neku ležernu komunikaciju. S druge strane postoje djevojke koje traže bogate muškarce i to im je osnovni kriterij. U skladu s tim, ako ste jedan od onih s praznim novčanikom, nemojte se truditi. U protivnom, priđite joj u kafiću i platite joj skupo piće.

Djevojke koje traže samo avanturu možete prepoznati najčešće po oskudnoj odjeći, ali morate pratiti i njezine pokrete. Ona otvorenih očiju prati tuđe poglede. Smješka se prva, uzvratit će pogled svakome tko je promatra. Vaš upad neka bude pogled i osmjeh. Ako dobite pozitivnu povratnu informaciju, priđite joj bez straha. Primijetili ste novu djevojku na vašem radnom mjestu, neznate ni kako se zove ali rado bi popričali s njom. Prvo morate postići to da vas primijeti na način da se potrudite biti u njezinoj blizini kako bi uopće saznala da postojite. Kada i ona skuži vas, obraćajte više pozornosti na nju nego na druge ljude. Ovdje svakako pazite da ne pretjerate kako djevojka ne bi pomislila da ste opasni i da ju uhodite. Kada ste postigli da vas primijeti, vrijeme je za upoznavanje. Priđite joj ležerno. Morate biti pristupačni i nemojte je uplašiti. Budite šarmantni, duhoviti i pristojni. Pokušajte je nasmijati. Ako vas prekine u samom početku, vjerojatno je zauzeta. Nepričajte previše o sebi, nego pokažite interes za nju, pa ionako vas zanima upravo ona. Ako razgovor teče glatko, pitajte je kada će opet doći. Ili je direktno bez okolišanja pitajte za broj telefona. Nemojte je odmah nakon što ste dobili njen broj pozvati je na kavu. Prvo malo razgovarajte s njom ili se dopisujte. Na kavu je zovete nakon dva dana i to zato jer ne želite ispasti očajni pa ju pozvati odmah, a da ne zovete nakon 5 dana onda bi vas već otpisala.

Najteže je reći svoje osjećaje prijateljici, jer na taj način riskirate prijateljstvo i možete ju iznaditi, pozitivno ili negativno. Ako ste ako ipak odlučili pokušati evo kako krenuti. Prvo je potrebno postići da vas počne prestane gledati samo kao prijatelja, već da se zainteresira za vas kao dečka. U društvu se ponašajte isto kao i do sada. Pričajte pred njom o drugim curama, tako da shvati da ste zainteresirani za djevojke i da su one zainteresirane za vas. Nemojte napraviti ružnu pogrešku i preći granicu dobrog ukusa te nepretjerujte. Bitno je postići da ona primijeti da obraćate više pozornosti na nju nego na ostale ljude u blizini. Sjednite uvijek blizu nje, pričajte najviše s njom, slušajte je, zauzmite se za nju kako bi dobila osjećaj zaštite. Ako vidite da mijenja stav i da i ona vas promatra, već ste pobjedili. Pustite stvari da idu polako, ali vi ju prvi pokupajte poljubiti i to tek kada ste sto posto sigurni da ona to želi.